ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КУПАНИИ В

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КУПАНИИ В КРЕЩЕНСКОЙ КУПЕЛИ

1. В период крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах.
2. ​ За два часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
3. ​ Перед погружением следует разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма.

4. ​ К проруби следует подходить в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти внимательно, убедившись, что лестница (поручни) для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спусков в воду.
5. ​ Во время погружения все движения должны быть медленными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
6. ​ При погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительным, испугавшийся ребёнок может забыть, что он умеет плавать.
7. ​ При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и взаимопомощь.
8. ​ После купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и во избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно приготовленного термоса.

В период крещенских купаний запрещается:
1.​ распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
2.​ купание детей без присмотра взрослых;
3.​ загрязнять и засорять купель;
4.​ нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться там более одной минуты;
5.​ при групповом купании находиться в воде более трёх человек одновременно;
6.​ находиться рядом с прорубью на льду одновременно более 10 человек;
7.​ оставлять на льду, в местах для переодевания бумагу, стекло и другой мусор;
8.​ подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!​

Добавить комментарий